ATHLETIKTraining

 

Hierbei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Eigengewicht, was für Spitzensportler alltäglich ist.

 

Breitensportler vergessen jedoch oft diese nicht zu vernachlässigende Trainingsform.

 

Bei mir erlernen Sie die wichtigsten Übungen, welches Sie benötigen, um Ihre nicht nur für die Läufe

sehr wichtige Rumpfstabilität zu verbessern und mehr Kraft, Elastizität sowie Flexibilität zu erlangen.

 

Eine gut trainierte Rumpfstabilität benötigen Sie übrigens auch, um Rückenschmerzen vorzubeugen.