Leistungsdiagnostik

Um Ihr Training optimal steuern zu können, bedarf es einer aktuellen Bestandsaufnahme Ihrer persönlichen Fitness.

 

Ich biete Ihnen eine Leistungsdiagnostik in Form eines LC1000-Testes an, welcher idealerweise auf einer

400-Meterbahn durchgeführt wird.

 

Ziel ist es, das maximale Renntempo über einen Kilometer zu erreichen und hierbei die maximale Herzfrequenz zu ermitteln. Mit diesen Werten ist es möglich, Ihnen einen individuellen Trainingsplan mit Ihren Herzfrequenztrainingsbereiche und Tempoangaben zu erstellen.

 

Voraussetzung bei der Leistungsdiagnostik ist das Tragen der eigenen Sportuhr mit Herzfrequenzmessung.